Especialidades
Terapia Cognitivo-Comportamental
A Terapia Cognitivo Comportamental- TCC, é uma abordagem estruturada , baseada em evidências cientificas. Ela parte da compreensão que nossos pensamentos , emoções e comportamentos estão interligados e influenciam diretamente a forma como nos sentimos e agimos no mundo.
Na TCC trabalhamos para identificar padrões de pensamentos , crenças e comportamentos disfuncionais que geram sofrimento, a partir disso, desenvolvemos estratégias práticas, reflexões que promovem mudanças, e desenvolvimento de habilidades para enfrentar os desafios da vida.
Terapia do Esquema
A Terapia do Esquema é uma abordagem terapêutica integrativa e profunda. Contribui na compreensão de padrões emocionais que se forma ao longo da vida e que impactam pensamentos , emoções e comportamentos.
A terapia do Esquema ajuda a identificar, compreender e transformar esses padrões disfuncionais . No processo psicoterapêutico , desenvolvemos estratégias para fortalecer suas necessidades emocionais , fortalecer o modo adulto saudável, entre outros objetivos.
Terapia Contextuais
As terapias contextuais são uma abordagem dentro da psicologia baseada na terapia comportamental e nas ciências contextuais. O foco central dessas terapias é a relação entre o comportamento de uma pessoa e o contexto em que ela vive.
Entre as principais terapias contextuais estão: a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), Terapia Comportamental Dialética (DBT) , Terapia Analítico Comportamental Funcional (FAP) , Terapia de Compaixão (CFT).
Todas elas buscam promover flexibilidade psicológica, ou seja, ajudar a pessoa a agir de forma mais alinhada com seus valores, construindo uma vida com sentido.